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紫外線はＡ紫外線（ＵＶＡ）、Ｂ紫外線（ＵＶＢ）、Ｃ紫外線（ＵＶＣ）の3つに分けられます。

Ｃ紫外線（ＵＶＣ）はオゾン層に吸収され、地表には届きません。

地表に届く紫外線の9割がＡ紫外線（ＵＶＡ）です。
Ａ紫外線（ＵＶＡ）：生活紫外線ともいわれ、波長が長い分、肌表面のバリア機能を通り抜けて真皮に達するため肌の奥まで届き、すぐ肌を黒くし弾力低下やしわなど、肌の老化を引き起こす原因となります。雲や窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているので、曇りの日も日当たりの良い家の中でもしっかりＵＶＡを防ぐことが必要です。
Ｂ紫外線（ＵＶＢ）：レジャー紫外線ともいわれ、屋外での日焼けの主な原因です。肌に強く作用して、たくさん浴びるとサンバーン（肌が赤くなる日焼け）を引き起こし、シミやシワ皮膚がんの原因になります。

日焼け止めを購入する際によく目にするSPF値PA値ですが、SPF値はUVBをPA値はUVAを防ぐ効果を表しています。多くの方は日焼け止めを選択する際にSPF値を基準にすることが多いと言われていますがPA値にも注目して購入されることをお勧めします。

段々気温も高くなってきました！

大型連休もひかえており外出の予定が入ってきてるのではないでしょうか♪

お出かけで気になってくるのが紫外線です。

紫外線対策は７月～８月の真夏を重要視される方も多いかと思いますが、紫外線は１年を通して地表へと届いています。

昨年で言えば３月より徐々に増え始め７月にピークを迎えています。

5月、9月は油断しやすいですが紫外線量は多いので注意が必要なことが下記参照の図でご理解頂けるかと思います！

日差しの強い夏場は紫外線に対する意識も高まりますが、１年を通した紫外線対策が大切です。

紫外線を浴びることによって肌にしみやしわといった老化現象が生じますが、これを「光老化」と言います。お肌の老化は加齢よりもこの光老化による要因のほうが大きいことがわかってきており、紫外線対策はお肌の老化防止において必須であると言えます。

(気象庁HPより)

こんにちは！
今回も引き続き春の肌トラブルに関してご紹介します。
皆さん、花粉症の症状はいかがでしょうか？
この時期春の花粉がピークになります。目の痒みで目の周りが赤くなってきたり、
鼻のかみすぎで鼻の下がヒリヒリしていませんか？さらに花粉皮膚炎で痒みや湿疹、
乾燥などのトラブルに悩まされている方もいらっしゃると思います。それぞれの症状に
合わせて湿疹薬や保湿剤で治療していきましょう。

そして4月は黄砂やPM2.5も花粉と一緒に大気中の飛散物として存在しているため
敏感肌の方にはトリプルパンチになるでしょう。
マスクや空気清浄機などで対策をし、化粧品が合わない方は低刺激の化粧品を使用して
みるのもオススメです。

当院では敏感肌の方でもご使用できる化粧品(メイク落とし、洗顔料、化粧水、乳液、
石鹸、日焼け止めクリーム…)をお取り扱いしています。サンプルのご用意もありますのでお気軽にスタッフまでお声掛けください♪

4月は新学期、転職など新生活が始まる時期ですね。

環境の変化に伴いストレスを感じることが多くなっていると思います。ストレスを感じると

免疫力が低下し、心身ともに疲労を感じます。ストレスや疲労で増悪・誘発される皮膚疾患と

いえば帯状疱疹や蕁麻疹、にきびなどがあります(もちろんそれ以外の因子が原因で発症する

こともあります。)。

過去の記事：ニキビの原因、ニキビの治療

「最近疲れが溜まっているなぁ」、「肌の調子が悪い」と感じたら食事や睡眠としっかり取って

ストレスと上手く向き合う工夫をしてみましょう。また、皮膚に痛みや赤いポツポツなどの症状が

出てきたら早めに皮膚科を受診しましょう。皮膚疾患は症状が似ていても全く別の疾患であることが

多いです。自己判断で放置したり処置をした場合、症状が悪化することもあるのでしっかりと医師の

診察を受け、早めに対処しましょう。当院では患者さん1人1人と向き合い、親身になった治療を

サポートできるようスタッフ一同で心がけております。些細なことでも構いません。気になる皮膚の

症状は当院までお越しください☆

次回の春の肌トラブルの続きになります。

Ｑ5.毎日クリームを塗っているのにシミ・シワが薄くなりません。

A.ハイドロキノンクリームは3カ月を目安に使用して頂いています。1カ月使用しただけでは効果が出ているのか？と疑問に思う方もいらっしゃいます。個人差もあるため効果の実感がイマイチな方は一度受診し今後の治療方針を一緒に考えましょう。

Ｑ6.診察はどのくらいの頻度必要ですか？

クリームの効果は個人差があるため定期的な診察のもと医師と使用期間の調整をしていきます。
ハイドロキノンクリームのみご使用の方→肌荒れや異常がなければ使用開始から3カ月を目安にご受診ください。(受付でクリームのみのご購入も可能です。)
トレチノインクリームをご使用の方(ハイドロキノンの併用も含む)→毎月ご受診ください。
※クリーム使用時に刺激や肌荒れ等の異常を感じた際は、クリームの使用を中止しご受診ください。

Ｑ7.クリーム以外に料金はかかりますか？

Ａ.自費治療になるためお薬以外で初診料1500円と再診料1000円を頂いております。定期的に医師と治療状況を確認することで、安心してより効果的に治療を継続できるのでしっかり通院していきましょう。

Ｑ8.クリームはずっと使い続けてもいいのですか？

当院では、トレチノインクリームは2カ月間使用したのち1カ月間休薬期間を設けております。ハイドロキノンクリームと併用している場合は、トレチノインクリームの休薬期間はハイドロキノンクリームのみをご使用ください。

料金と使い方に関してはこちらをご覧ください☺ 

 ご来院お待ちしています♪

〇Ｑ＆Ａ〇

Ｑ1.ハイドロキノンクリームが黄色っぽくなってきました。使い続けていいですか？

Ａ.酸化され変色した可能性があります。使用せず新しいクリームをご購入して下さい。

Ｑ2.トレチノインクリームを塗ってから皮膚がポロポロと剥けて乾燥した感じがします。

Ａ．トレチノインはターンオーバーを促進する働きがあることから個人差はありますが使用後2～3日ほどで上記のような症状がでます。保湿をし（気になるとは思いますが）皮むけをご自身でいじらないようにしていただければそのままご使用していただいて大丈夫です。

Ｑ3.結婚式や大事なイベントを控えていますがクリームを使用しても大丈夫ですか？

Ａ．初めてクリームを使用される場合は一度目立たない部分にクリームを塗布し肌荒れや刺激などの異常がないかテストをして頂くことをおすすめします。またトレチノインクリームは使用後2～3日程で赤みや刺激、乾燥などの症状がでます。ご心配な方は大事なイベントの後に使用開始して頂くとよいでしょう。どうしてもイベントの前にシミ・小シワを改善したい！という方は受診時に医師と相談して使用開始日を調整しましょう。

Ｑ4.化粧品に入っている日焼け止めでも効果はありますか？

Ａ．はい、大丈夫です。活動量や外出時間に合わせて日焼け止めをご使用下さい。　　

次回はＱ＆Ａの後半になります！☘

〇使い方〇

①トレチノインは1日1回、夜に使用し、ハイドロキノン1日2回、朝・夜に使用します。

②洗顔後、化粧水や乳液などでお肌を整えたあとにクリームを塗布します。

③トレチノインとハイドロキノンを併用している場合はトレチノイン→ハイドロキノンの順で塗布します。

④塗布部位は診察時にお伝したシミやシワがある部分に薄く白くなるくらい塗って下さい。

※写真だと光の加減で少しわかりにくいですが診察時に補足で説明いたします☆

〇注意点〇

・使用して赤みや刺激を感じた場合はクリームの使用を中止し受診して下さい。

・日中は必ず日焼け止めを使用し紫外線対策をして下さい。クリーム使用中に紫外線を浴びるとシミが濃くなる場合があります。

・トレチノインもハイドロキノンも酸化されやすく時間が経つと効果が期待されにくくなります。冷蔵庫保管で1カ月が目安です。

・トレチノインは妊娠中の方、妊娠の可能性がある方、授乳中の方はご使用できません。

気になった方はご来院の際にぜひスタッフまでお声掛けください

シミやシワにお悩みの方はいらっしゃいませんか？

当院では自費診療でホームケアできる塗り薬をご用意しています。

ハイドロキノンクリーム　2500円

トレチノインクリーム　　2520円

とお手頃価格でスタッフも使用しています。ご来院の際はぜひ受付までお声掛けください♪

〇ハイドロキノンクリーム〇

シミの元となるメラニンの生成を抑え、「シミ」や「色素沈着」に効く美白クリームです。今あるシミを薄くしたり新しくできるシミの予防をします。

〇トレチノインクリーム〇

ビタミンＡの1種で「シミ」や「小ジワ」の改善に効果のあるクリームです。ターンオーバーを促進し、角層にたまったメラニンの排出をうながします。

患者さまの中にも当院で扱っているハイドロキノンクリーム・トレチノインクリームをご使用中の方もいらっしゃると思います。

今月はハイドロキノンクリーム・トレチノインクリームの使い方と患者さまからよくいただくご質問に関してお答えします✨

〇予防法〇

・それぞれの商品の注意表示をよく見て、使用時間、使用温度など使用方法を守る。

・湯たんぽや電気毛布を布団の中に入れるときは布団を温めることを目的と考え、寝るときは布団から取り出したり電源を切りましょう。

・使い捨てカイロは用法を守り、1箇所に固定せず、睡眠時は使用しない。衣類の上から貼りましょう。

・靴下用のカイロは、酸素が少ない靴の中でも発熱するように開発された商品であり、靴を脱いでいる時間が長いと酸化反応が過剰になり高温になることがあるので注意しましょう。

・ホットカーペットの上で長い間同じ姿勢で座っていると部分的に低温やけどする可能性もあるため、自分で身動きのできない赤ちゃんやご高齢の方には注意しましょう。

・ご高齢の方は若い方に比べて熱や痛みを感じにくいため、周囲の方が注意してみるようにしましょう。

〇もし低温やけどをしたら〇

・患部にアロエや味噌、油などは塗らないでください。

・水ぶくれが出来た場合は自分で潰さないようにしましょう。細菌が入り悪化する可能性があります。

低温やけどは、毎年必ず起きており、65歳以上の高齢者が全体の35％を占めています。

受傷した際はそのままにせずに、お早めに皮膚科をご受診ください♪